＼理想通りに行動したい／
やりたいことが、
ぼんやりした夢で終わらず、
具体的な『できた！』に
変えたい！
＼やるべきことに集中したい／
忙しい日常の中でも、
頭の中が常にクリアで、
次にやるべきことに
集中できる状態がいい！
＼挫折したくない／
完璧でなくても続けられる
安心感があって、
書くことで自分に自信が持てる
手帳がいい！
もう「計画倒れ」を繰り返さない
もう「計画倒れ」を
繰り返さない
Sync Journal（シンクジャーナル）は、あなたの「やりたい」が「できた」に変わるノート。
『いつかやりたいな』
『そのうちできるだろう』
自分の内なる言葉に流されて、最初の一歩が踏み出せなかったり、継続できなかった経験に悩んでいませんか？
そんな「計画倒れ」を繰り返す現実から抜け出す方法があります。
それが、頭の中にあることを『行動する力』に変換するノート「Sync Journal」です。
Sync Journalの3つのポイント
Point.１
理想を具体的に可視化する
理想の1日を時間軸に沿って書き出すことで、「いつ、なにをする」という自分の動きを脳にインプットさせ『行動する力』に変換させます。
Point.２
客観的に状況と思考を整理する
独自のフォーマットに従って書き込むだけで、頭の中が整理されます。自分を客観視できるので、感情的にならず、冷静に自分を見つめる余裕が生まれます。
Point.３
挫折を防ぐ「ストレスレス設計」
日付フリーの「デイリーページのみ」だから、続けなきゃ、空白を埋めなきゃ、という重いプレッシャーがありません。その日の自分の頑張りを記録していくので、自己肯定感の向上をサポートします。
行動を記録するだけであなたの日常が変わる
行動を記録するだけで
あなたの日常が変わる
Sync Journalは「理想」と「現実」を記録するシンプルな手帳術です。
1日に2つのタイムラインを使うのがSync Journalの特徴で、ページのレイアウトに従って自分の行動を記録するだけの簡単な作業です。
ページの左側は「どんな1日を過ごせたら理想なのか？」を自由に描くスペース。
ページの右側は「実際に、どんな1日だったのか？」を記録するスペース。
この繰り返しが、あなたの意識と行動に変化をもたらします。
「そんなことで本当に効果があるの？」と疑問に思うかもしれません。
しかし不思議なことに、理想を「書く」ことで、現実の行動が引き寄せられ、驚くほどスムーズに行動し始めるのです。
日々の行動の変化は小さいものかもしれません。その小さな変化の積み重ねが、あなたの行動パターンを根本から変え、理想の自分へと「同期（シンク）」させていきます。
理想からスタートする逆算型の手帳術
理想からスタートする
逆算型の手帳術
世の中には、多くの手帳やジャーナルが存在します。
それらの中には「今の自分を見つめ直すこと」から始まるものがあります。
自分の強みや弱みを洗い出し、現状を整理し、そこから目標を設定していく…。
このような「現在の自分」をベースにした手帳は、時に自分のマイナス面まで浮き彫りにし、向き合うことに疲れてしまう人もいるかもしれません。
しかし、Sync Journalは違います。
Sync Journalの出発点は「理想の自分像」です。
まず、あなたの「こうなりたい」という未来の姿、理想の1日を自由に描くことから始まります。
現在の自分を深く掘り下げるのではなく、理想の自分を強く意識することで、あなたはより前向きに、そして自然と「理想の自分」に近づくための行動を逆算し行動できるようになります。
「なりたい自分」はゴールであり、スタート。
Sync Journalは、あなたの未来をポジティブにデザインし、行動できない自分から卒業するための新しいアプローチを提案します。
もう漠然とした「いつか」に悩むのは終わりです
もう漠然とした「いつか」に
悩むのは終わりです
Sync Journalは、あなたが「やりたい」と思ったことを着実に実行し、充実した毎日を送り、理想の未来を手に入れるための強力なパートナーとなるでしょう。
さあ、今日からSync Journalで理想の人生を「同期」させる新しい一歩を踏み出しましょう。
noteにて開発秘話を紹介しています
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もしも、明日から
（2026年02月24日）
Sync Journalを毎日使うとしたら…
1M（36日分）は
2026年03月31日 まで
3M（100日分）は
2026年06月03日 まで
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